不器用さんの5限目は図工

不器用でもいろいろ、つくりたい。

【iPhoneアプリ】寝たまんまヨガは気持ちよく寝れる

ども、もう日曜日が終わってしまうのかと思うと気分が重くなるあきあです!
もうあと数時間しかないよおおおおおないよおおおお
 
せめて気持ちよく寝よう…
前回アイマスクの話はしました。

 

今日はアプリのおはなし。

 
おすすめするアプリはこちら!
 
寝たまんまヨガ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

  • Excite Japan Co.,Ltd.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

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有料のプログラムも買えますが、無料でも充分だなと思ってます。
なぜなら、無料のプログラムも最後まで聞いたことが無いからですw
すぐ寝ちゃうんですよね〜
 
今調べてみたところ、無料のDeep Relaxation Short の Introductionは14分19秒あるようです。
もう一つ無料のプログラムがあるんだけど、そっちは何故か寝られないんだ…ふしぎ。
緊張を作ってから緩めるというのがいいのかも。
 
今日もやって寝ようっと。
 
 
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避けたい例
 
 
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